这种夜宵,不怕胖,不失眠,还美容……

一、夜宵——To Be or Not to Be?

夜晚入睡前,感觉有点饿了,要不要来点夜宵?

有人认为,尽量不要吃夜宵。因为吃夜宵容易长胖,还会影响肠胃休息,夜晚人的消化能力减弱,吃太多既加重肠胃负担,又会进一步导致失眠。

还有人认为,如果睡得很晚或者实在太饿,适当吃点夜宵还是可以的。

其实,还有一种夜宵,选了它,你不怕胖,不失眠,还美容……

没错,就是红葡萄酒!

二、为什么选它做夜宵?

1. 缓解抑郁

2. 帮助睡眠

3. 美容抗衰老

4. 不怕胖

理由一:葡萄酒属于低热量酒精饮料

理由二:酒精不会转化为脂肪

人体的酒精代谢能力与酒精摄入量成正比。通俗地讲,就是你喝的酒精越多,代谢的越多,绝对不会出现剩余,也不会转化为其他的物质存于体内。

理由三:酒精促使脂肪转化为血糖

理由四:葡萄酒帮助燃烧脂肪

5. 增添情趣

众所周知,社交活动中适量饮用一点儿酒精饮料是能够活跃气氛,起到“社交”润滑剂作用的。

其实,适量红葡萄酒能使情侣在彼此眼中更迷人。科学家发现,人们在饮酒后会发生一系列变化,如瞳孔放大、脸颊变红和面部肌肉放松等,而且看起来更具有亲和力、更吸引人。

此外,适量饮用红葡萄酒还可以助性,增添生活情趣。

三、葡萄酒虽好,可不要贪杯哦!

通常,对男性来说,适量喝酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;对女性来说,适量喝酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯。

一般葡萄酒的酒精含量为12.5%,因此男性每日饮酒量不宜超过320ml,女性不宜超过240ml。

(文章来源于 — 萌妹说酒)

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