科学饮用红酒,各种生活常见小病症都可以“治好”

各种生活常见小病症,都可以通过科学饮酒来“治好”,今天就用科学证明,教教你,让你早日告别亚健康!只要一分钟~

病症:感冒

饮酒方式:煮酒——加热干红葡萄酒

葡萄含有“苯酚”类化合物,能在病毒表体形成一层薄膜,使病毒难以进入人体细胞。而苯酚主要存在葡萄皮上,所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒症状或预防感冒。

其实这种方式在欧洲许多国家都有使用,尤其是法国人,他们会先用微火慢慢加热酒,然后加入新鲜的柠檬片及红砂糖,煮沸后,去除柠檬片饮用。

在中国,煮红酒不放柠檬片,会改成放十三香、桂圆肉、生姜末、小金橘及白砂糖,煮沸后直接饮用。

病症:咳嗽

饮酒方式:偶尔喝点红葡萄酒

科学研究证明:经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、可可、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物,可以显著减低感冒和咳嗽的风险。

红葡萄酒中含有大量的类黄酮成分,具有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助于增强免疫力,减少感冒和咳嗽发病率。

所以,要想尽可能少地感冒、咳嗽,可以考虑多摄入类黄酮,更靠谱的方式是,经常喝绿茶,红葡萄酒以及多吃其他蔬菜水果。

病症:消化不良,便秘

饮酒方式:葡萄酒佐餐或饮用餐前酒

研究发现:葡萄酒中还含有山梨醇,有利于人体胆汁和胰液的分泌,不仅增强胃肠道对食物的消化吸收,还可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定疗效。

另外,葡萄酒中的单宁也可增加肠部肌肉纤维的收缩性,尤其是其中的酒石酸及硫酸钾,还有利尿作用。

因此,在饭前适当饮用葡萄酒进行开胃,或者在吃饭时饮用葡萄酒进行佐餐,不仅有助于开胃,还可以缓解消化不良及便秘~

病症:失眠

饮酒方式:睡前喝一小杯葡萄酒

研究发现:葡萄酒中含有睡眠辅助激素——褪黑素(Melatonin),该种物质是大脑仲松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,在一定量的情况下,可以治疗失眠。

这也就是,在睡前一个小时喝酒,可以快速入睡的原因,但不能喝多,否则会刺激大脑皮层活动,引起多梦或浅睡眠出现,以100-200ml葡萄酒为宜,有点微醺即可。

这种方式只能暂时缓解失眠,如果你的失眠已经根深蒂固,最好是及时就医。

病症:胃溃疡

饮酒方式:每天喝一杯啤酒或葡萄酒

英国研究人员在《胃肠学杂志》上撰文指出,适度饮用红酒可能降低一个人感染幽门螺旋菌(被视为是患上胃溃疡的罪魁祸首)的风险。

当然,如果你已经患上了胃溃疡,则不应该喝酒,否则会刺激溃疡部位,增加疼痛感,在降低患上胃溃疡方面,研究人员并未提出具体适宜饮用量,但就整体健康情况和人群平均水平而言,每天饮用一杯是较为适宜的(150-300ml)。

病症:抑郁症

饮酒方式:每周饮用2-7次,每日摄入酒精5-15g

英国《BMC医学》刊登的西班牙研究人员报告说,他们在7年的时间里,跟踪调查了5500余名志愿者,综合分析各种影响因素后得出结论,每日摄入酒精5至15克的人群罹患抑郁症的风险最低。  

进一步分析显示,在适量摄入酒精的人群中,每周饮用2至7次红酒对于降低这一风险的效果最为明显。

葡萄酒中含有白藜芦醇等一些酚类化合物,可以对大脑中的特定部位起到很好的保护作用,但过量饮酒还是会增加患上抑郁症的风险,所以我们可以“每天摄入酒精5-15g,每周饮用2-7次”,用以改善心情,防止抑郁。

病症:记忆力减退

饮酒方式:每天喝一小杯葡萄酒

研究表明葡萄酒的确可以用来提高记忆力。

葡萄酒中主要促进记忆的物质红葡萄皮中,有种叫做白藜芦醇的成分是个活跃份子,常常奔跑在大脑区域,负责神经调剂。适量饮酒在扩大大脑的血管的同时,也能抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质,达到激发脑智能,增强记忆力的功效。

现在想想小时候那个让我舌头打卷的绕口令“吃葡萄不吐葡萄皮儿”竟然是有科学佐证的。

病症:预防骨质疏松

饮酒方式:每天喝一两杯葡萄酒

美国俄勒冈州立大学研究人员发现,女性适度饮酒可降低骨质疏松症发病几率。经常每天喝1—2杯葡萄酒每周喝几次的女性,一旦停止饮酒2周,其骨质密度就会降低。而恢复饮酒后不到1天,其骨质密度就能够恢复如初。

于是研究人员表示:每天小酌一两杯葡萄酒,能够提高骨质密度,保持骨骼强壮,效果比钙质还显著。

需要特别注意的是, 葡萄酒虽然可以保护骨骼,但绝对不能牛饮,不然钙没补上,还容易骨质疏松!

病症:吸烟危害

饮酒方式:每天喝一小杯葡萄酒

喝葡萄酒可以阻止动脉壁释放微粒,还有吸烟对血小板和白细胞等造成的损害。还能消除炎症,减缓吸烟后加速的细胞基因老化。在吸烟前没喝酒的志愿者体内,端粒酶活性下降了56%。而饮酒者只有20%。

德国萨尔兰大学的维多利亚·施瓦茨博士是此项研究的领头科学家。她说:“我们研究的目的是,在那些偶尔吸烟的健康人群中,发现吸烟前饮用红酒对血管的影响。”

证据表明,提前饮用红酒,可以阻止大多数吸烟对血管造成的损害。

 

 

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