葡萄酒减肥妙方,一周竟可以瘦10斤!

夏天悄悄过去了,秋天正在慢慢来临,每逢入秋,养生的事情就会再次被提起,生津滋阴的种种食谱也开始活跃在大家的朋友圈里。

随着气温的降低,朋友们的食量估计也在稳步的提高中,体重也在不知不觉的增长中,随之而来的,便是减肥的话题了。

最近好多朋友在后台询问我关于红酒可以减肥的问题,对于这个问题,小弟可以明确的告诉大家,红酒确实可以减肥,但是要在正确的时间并且适量的饮用,如果饮用方式不恰当,就没有减肥的效果。

所以今天,小弟给大家介绍两种葡萄酒减肥的妙方,让你一周轻轻松松瘦十斤!

最佳瘦身时间

葡萄酒,作为世界上唯一一款碱性的酒精性饮品,其有助于养生和健康的说法一直没有中断过,除了健康养生,葡萄酒还有减肥的功效,这种功效作用的最佳时间段是在夜晚,所以饮用葡萄酒的最佳时间就是在晚饭时饮用。

少量的酒精可以辅助睡眠,而且可以缓慢的提升身体的温度,让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能充分的利用起来,加入到脂肪的燃烧代谢中,葡萄酒中的多酚物质还能舒缓身体压力,有效抑制因压力而产生的暴饮暴食。

葡萄酒减肥的原因

葡萄酒能促进新陈代谢:葡萄酒中所含的维他命C、E及白藜芦醇等物质均具有抗氧化力,均能提高随着年龄增高而降低的新陈代谢速率。

葡萄酒能放慢进餐速度:在用餐时品尝葡萄酒,会营造一个愉快的环境,不知不觉中会放慢进餐的速度,饱腹感也会提前,让自己不会吃得过量。

葡萄酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对消除压力也有效果,因此也能有效抑制因压力而产生的暴饮暴食。

葡萄酒能削减体内水肿:葡萄酒含有丰富的铁质,加上酒精本身具有活血热身的作用,因此可以改善贫血;葡萄酒加速新陈代谢的同时,可以有效抑制身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。

红酒减肥搭配

红酒+起司

睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的起司。

起司的成份与母乳的成份接近,而且不含乳糖,所以其中的钙质易被人体吸收,而且经过发酵的蛋白质更容易被人体吸收。睡眠前如果吃起司和喝红酒,均可产生一定的热量,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

红酒+纯黑巧克力

看到这我先要提醒一下大家,这里的巧克力指的是“纯黑巧克力”,并不是市面上的大众黑巧克力。若果买不到纯黑巧克力,可以选择可可占到75%以上的其他巧克力品种。

黑巧克力极容易产生饱腹感,所以可以减少其他食物的摄入量,然后配合葡萄酒加速新陈代谢的效果,就能达到减肥的目的。

葡萄酒减肥法,让你一周轻松瘦十斤~

 

 

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