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小伙伴们喜欢喝葡萄酒吗？经常喝吗？可是葡萄酒虽好，但是最好不要每天喝哟！ 那有的小伙伴就会问了，为什么不要每天喝酒呢？不是说葡萄酒含有的白黎芦醇、单宁、花青素等等物质，都对身体有好处吗？ 的确，葡萄酒的确含有这些物质，而且也有各种相关研究证明——这些物质对身体是有益处的，比如白黎芦醇，就证明对肠道微生物状况和降低心血管疾病有帮助！而且对缓解中风后大脑损伤也有一些作用，这是经由建立于1876年的美国首家科研性大学Johns Hopkins University School of Medicine发现....... 但是，这不代表喝葡萄酒就能毫无节制、每天都喝哟~

WHO规定：每星期至少戒酒一日

WHO（世界卫生组织）在葡萄酒饮用标准上有相关规定，女士每天最多摄入2个标准杯的量，男士每天最多摄入3个标准杯，在任何情况下都不要超过4个标准杯的量！ 并且孕妇、驾驶者、或特定环境工作者不要饮酒！每星期至少戒酒一日！而一个标准杯通常指10-12ml的纯酒精~ 看，在喝酒这件事上，世界卫生组织（WHO）都建议每星期至少戒酒一日！

过量饮酒有害健康

大家应该都听说过“喝酒有害健康”这句话，不单单是指度数高的白酒烈酒之类，葡萄酒也一样！虽然葡萄酒度数偏低，大都在8-15度（加强酒一般在15-22度左右），但酒精含量确实不低，过量饮酒并不是只有一次喝几瓶、白酒喝几两才算，每天喝酒也是过量饮酒的一种，所以从身体健康的角度来说，也不要每天喝酒！ 大家都知道，酒精进入体内是要靠肝脏去分解的！而肝脏分解酒精是需要时间的，如果每天都喝，肝脏一直处于一个被酒精包围的状态下，日积月累下来对肝脏的伤害肯定特别大！比如酒精肝...... 别小看肝脏，人身体的“五脏六腑”，可谓是牵一发而动全身，心肝脾肺肾哪个出现问题不好了，对身体都会产生不好的影响，相信大家也听说过不少喝酒喝到医院，甚至生命消失悲剧的新闻......

小酌怡情，大酒伤身

其实，除了肝脏，喝酒对胰腺和脾脏也有一定伤害......据说实际上饮酒是国外急性胰腺炎的第一诱因，在中国是第二大诱因....... 也有医生在采访中提到过：酒精对脾脏的直接影响不大，但长期饮酒造成的肝硬化和胰腺硬化，可能会造成脾脏的回流血管压力增高，继而引起脾脏增大、周围血管扩张、消化道出血等等问题，严重的最终要手术切除脾脏...... 再有在酒精长期且持续的刺激下，很容易产生黏膜损伤，也很容易导致胃肠道出血，所以，饮酒持续过量是很容易出现胃出血的情况的...... 所以喝酒这件事儿吧，大量过量饮酒，对人的身体影响是极为不利的！所谓“小酌怡情，大饮伤身”，所以喝酒不要每天喝，并且一定要适量！把握住喝酒的分寸感，这样才能真的身心愉悦，又不伤身，又有酒醺~

所以，日常生活里喝酒一定要适量哟

每天推杯换盏

真的对身体不好哟

时不时浅酌慢饮一回还是可以的

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