详解葡萄酒的7大健康功效,值得一看!

近年来,许多科学家一直对“法国悖论”感到大惑不解,即法国人的饮食中包含大量的饱和脂肪酸,但他们患胆固醇和其他心脏病的概率却很低。现在,很多研究已经发现,法国人之所以这么健康是因为他们在日常生活中喝大量的葡萄酒,所谓的“法国悖论”终于得到了解答。

为了身体健康,你是不是也想学一下法国人的饮食习惯呢?确实,每天适量饮用葡萄酒,尤其是红葡萄酒,对身体是有着诸多益处的。下面小编就为你列举7个葡萄酒主要的营养功效,赶紧来看!

1、预防龋齿

如果你想要一口洁白晶亮的贝齿,那你应该适当喝点红葡萄酒。红葡萄酒可以加固牙釉质,抑制细菌增长,预防龋齿。此外,红葡萄酒中的多酚类物质可以抑制牙龈发炎,预防牙龈疾病。

2、有助睡眠

如果你因为工作强度过高或者工作压力过大而无法入眠,那你可以尝试在睡前喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静。不过,如果你是长期失眠,那就应该去看一下医生。

3、保护心脏

红葡萄酒包含一种异常强大的抗氧化物——白藜芦醇,这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷,因此可以预防心血管疾病。

4、预防感冒

《美国流行病学》(American Journal of Epidemiology)发布的研究报告称,那些喝红葡萄酒的人比不喝的人更少得感冒,前者比后者得感冒的概率低40%。因此,经常喝点红葡萄酒对于预防感冒很有帮助。

5、美容瘦身

红葡萄酒包含了一些可以减缓衰老、美容瘦身的抗氧化物,让你的皮肤不易长皱纹,也让你的身材变得匀称苗条。

6、预防癌症

适量喝点红葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危险。红葡萄酒中的槲皮素可以预防肺癌。另外,红葡萄酒中的白藜芦醇可以抑制癌细胞的增长。

7、延年益寿

科学家们认为,红葡萄酒可以在一定程度上延长人的寿命,也可以预防老年痴呆症。

特别注意

虽然葡萄酒对人体健康有诸多好处,不过需要注意的是,这些功效都建立于适量饮用的基础上。对于成年人来说,适量饮用葡萄酒是指每天不要超过150毫升。

所以,葡萄酒虽好,但不要贪杯哦~

 

 

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